Neste livro, você encontrará a fundamentação histórica, fisiológica e biomecânica de um dos exercícios de força básicos para qualquer atleta e profissional de educação física.
Garantir uma boa execução nesse movimento promove saúde da coluna vertebral, melhora na capacidade de correr, de pular, saltar, de carregar e empurrar objetos.
Qualquer pessoa deveria sentir o prazer de poder executar um levantamento terra e perceber os benefícios de sua boa execução.
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Boa leitura!